Dijeta 7 Dana-brza i efikasna dijeta

Dragi moji citatelji,proslo je doba Blagdana,nabacili smo nesto kila,kao i svake godine,i sad razmisljamo o dijetama!Ima dijeta svih vrsta i sve su jako efikasne,ako j vjerovati svemu sto pise!U svijetu je jako popularna,jos uvijek,mediteranska dijeta,koja i nije prava dijeta vec nacin prehrane i zivota!Toplo preporucam ovaj nacin kuhanja i prehrane no to je za duge staze a ako zelite brzo vratiti stare kile evo jedne dijetice!!!


Dijeta 7 Dana


Prvi Dan

• /dorucak 2-3 jabuke,1 jogurt s zlicom suhog voca/
• rucak: juha od povrca/skuhati juhu od raznog povrca,ukljuciti i kumpir na malo maslinovog ulja/
• poslijepodne kukuruzni kruh i mladi nemasni sir/oko 100 grama sira i dvije fete kruha/
• vecera:kuhano povrce/blitva,spinat,prokulica,kelj/s malo maslinova ulja i 1 tvrdo kuhano jaje

Drugi Dan

• dorucak: salica vocnog caja s smedjim secerom i 2 banane
• rucak kao i prvog dana
• poslijepodne jogurt i kukuruzni kruh
• vecera kuhano povrce

Treci Dan

1. dorucak:kukuruzni kruh i maslac
2. rucak kao i prvog dana
3. poslijepodne 100 grama cokolade za kuhanje
4. vecera kuhano povrce i 1 jaje

Cetvrti Dan

• Dorucak:kukuruzni kruh i jogurt

• rucak riblja juha ili kokosja juha i leso riba ili meso
• poslijepodne: 2 banane
• vecera kukuruzni kruh i maslac

Peti Dan kao prvi,sesti dan kao drugi ,sedmi kao cetvrti!I tako ponavljamo dok izdrzimo!!
Naravno da za ovu dijetu treba konzultirati lijecnika!!Dijeta je jako efikasna ali i teska!!Treba naglasiti da nezaboravimo uzimati sto vise tekucine,2-4 litre dnevno i to vode ili vocnog caja!!