TRODNEVNA DIJETE

Trodnevna dijeta

Ovo je jedna od onih brzih dijeta. Traje samo tri dana, a u tom razdoblju se može izgubiti 4,5 kilograma. Ova djeta uključuje veliku količinu tune i povrća koje trebamo pojesti.

1.Dan
Doručak:
crna kava ili čaj, pola grejpa ili jedna naranča, 1 komad kruha namazan sa jednom žlicom
maslaca od kikirikija. Kava se može zasladiti umjetnim zaslađivačem, a umjesto grejpa se može
popiti sok od grejpa.

Ručak:
Pola šalice tune, 1 komad tosta, crna kava ili čaj .

Večera:
3 šnicela mesa, 1 čaša zelenog graha, 1 mrkva, 1 jabuka, 1 šalica sladoleda od vanilije.

2.Dan
Doručak:
1 jaje, 1 kriška tosta, pola banane, crna kava ili čaj.

Ručak:
100g sir ili jednu konzervu tunea i šest krekera.

Večera:
dva hot doga ili 2 komada leše govedine, 1 šalica brokule, pola mrkva, pola banane, pola šalice
sladoleda od vanilije.

3.Dan
Doručak:
jedna jabuka, 100g sira, pet krekera, crnu kavu ili čaj.

Ručak:
jedno tvrdo kuhano jaje, jedna kriška tosta.

Večera:
1 konzerva tune, 1 mrkva, 1 čaša cvjetača, 1 čaša dinja i pola šalice sladoleda od vanilije."